Entraînements
Back - biceps
Difficulté: facil
Cadence: Léger
Auteur: Madbarz
Vidéo: regarder
Zone cible: Bras, Dos
Rate: 4.8star
Début
Série 1
4 rounds
3
rep
Tractions
repos: 60 sec
4
rep
Negative chin-ups
repos: 60 sec
7
rep
Australian chin-ups
repos: 60 sec
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 60 sec
4
rep
Chin-Ups
repos: 180 sec
montrer plus
Не завершив, вичерпались сили
👍
G
заебался
Очень легко
чет слабовато получилось у меня
було не так просто
круто
Кайф
Топ👍
ok
тяжело
тяжело
Muy bueno!
Сложно
cool
очень тяжело для девушки 🥴
🥲
Пока сложно, два раза обратным хватом заканчивал за два подхода
Это мой первый тренировка, я буду так продолжать пока не стану лучшей версии с тебя
Envoyer