Entraînements
Abs in park
Difficulté: facil
Cadence: modéré
Auteur: Madbarz
Zone cible: Abdominaux, Bras
Rate: 4.7star
Début
Série 1
5 rounds
8
rep
Hanging knee raises
repos: 30 sec
3
rep
Soulever vos jambes (les doigts de pieds doivent toucher la barre)
repos: 30 sec
6
rep
Leg raises on parallel bars
repos: 30 sec
8
rep
Hanging oblique knee raises (each side)
repos: 30 sec
20
rep
Half Burpees
repos: 120 sec
montrer plus
кто занимается, всем большой респект мужики!
думач 3 но зробив 5
Оптимально
3 day
збс
месяц не занимался, так что отлично !!!
mi frist time and ym 11 mint training
Легко
Сложновато
тяжело4 подхода
Жесть
Abs
Потно
Збс
Ваще пиздец
ахуеть
strong pacani
напівбєрпі - важко в кінці
🏋🏿
👊
Envoyer