Entraînements
Ноги Халка
Auteur: T800

Делай эту тренировку и будешь прыгать круче, чем сам халк

Début
Série 1
2 rounds
15
rep
Squats
repos: 30 sec
12
rep
Dumbbell Front Squat
repos: 30 sec
10
rep
Bulgarian split squats (each leg)
repos: 30 sec
maximum
Sec
Ball Leg Curl
repos après la série: 60 sec
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