Entraînements
Шире шкафа
Auteur: T800

Плечи, короче

Début
Série 1
2 rounds
15
rep
Arnold Dumbbell Press
repos: 30 sec
15
rep
Arnold Dumbbell Press
repos: 30 sec
12
rep
Alternating Deltoid Raise
repos: 30 sec
12
rep
Alternating Deltoid Raise
repos: 30 sec
15
rep
Pompes
repos: 30 sec
12
rep
Dumbbell Shoulder Press
repos après la série: 90 sec
Envoyer