Entraînements
Стальная Грудь
Auteur: T800

Вот это упражнение делай и спина не будет болеть

Début
Série 1
2 rounds
12
rep
Diamond Push-Ups
20
rep
Incline Push-Ups
repos: 40 sec
10
rep
Разведения рук в стороны
15
rep
Свенд пресс
repos: 30 sec
15
rep
Decline Push-Ups
repos après la série: 60 sec
Envoyer