Entraînements
t
Difficulté: facil
Cadence: Léger
Auteur: Steglitz Zehlendorf
Début
Série 1
4 rounds
maximum
Sec
Tractions
repos: 60 sec
60
Sec
Negative chin-ups
repos: 60 sec
7
rep
Australian chin-ups
repos: 60 sec
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 60 sec, après la série 180 sec
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