Koulutus
3 круга
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Sergey Diakonov
Alku
Set 1
3 rounds
12
Voimassaolo
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 s
10
Voimassaolo
Straight leg in and outs
rest: 40 s
8
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 40 s
5
Voimassaolo
Front lever raises
rest: 40 s
8
Voimassaolo
Leg raises on parallel bars
rest: 40 s
15
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 30 s
15
s
L-sit hold on bar
rest: 120 s
Lähettää