Koulutus
Домашняя треня
Author: Егор Матвеев
Alku
Set 1
4 rounds
5
Voimassaolo
Close grip pull-ups
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Negative chin-ups
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Wide chin ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää