Koulutus
Ништяк
Author: Алексей Балтян

2 подхода

Alku
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
30
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Bench dips
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Toe touch
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Pseudo push ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
50
s
Plank
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Squats
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest after the set: 150 s
Lähettää