Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Вечерняя тренировка.
Author:
Евгений Ходырев
Перед сном.
Alku
Set 1
1 round
102
s
Plank
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Squats
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Lying down leg raises
rest: 60 s
55
s
Mountain Climbers
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Pike push-ups
rest after the set: 60 s
Lähettää