Koulutus
дома все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Стас Бабженко
Alku
Set 1
4 rounds
12
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 15 s
30
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 15 s
20
Voimassaolo
Bench dips
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Toe touch
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Pseudo push ups
rest: 15 s
10
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 15 s
45
s
Plank
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Squats
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 120 s
после отдыха 2 дня. отлично. Спасибо
Lähettää