Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
подтягивания 2
Author:
Вадим Тарасенков
Alku
Set 1
5 rounds
max
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 40 s, after the set 60 s
Set 2
4 rounds
max
Voimassaolo
Band Assisted Pull-Up
rest: 40 s, after the set 60 s
Set 3
3 rounds
max
Voimassaolo
Wide-Grip Lat Pulldown
rest: 40 s, after the set 60 s
Set 4
3 rounds
max
Voimassaolo
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 40 s, after the set 60 s
Set 5
2 rounds
max
s
L-sit on parallel bars
rest: 40 s
max
Voimassaolo
Leg raises on parallel bars
rest: 40 s, after the set 60 s
Lähettää