Koulutus
Влак гърди
Author: Georgi Petrov
Alku
Set 1
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
25
s
Plank
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
25
s
Plank
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
25
s
Plank
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
25
s
Plank
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
25
s
Plank
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
25
s
Plank
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest after the set: 60 s
Lähettää