Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Mañana suave
Author:
Daniel Marroquin
Alku
Set 1
1 round
40
s
Static push-up hold
rest: 15 s
12
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 15 s
20
Voimassaolo
Squats
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 15 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 15 s
12
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
40
s
Static push-up hold
rest: 15 s
12
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 15 s
20
Voimassaolo
Squats
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 15 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 15 s
12
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
40
s
Static push-up hold
rest: 15 s
12
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 15 s
20
Voimassaolo
Squats
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 15 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 15 s
12
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
40
s
Static push-up hold
rest: 15 s
12
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 15 s
20
Voimassaolo
Squats
rest: 15 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 15 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 15 s
12
Voimassaolo
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 s
Daniel Marroquin
💪🏼💪🏼💪🏼
02-08-2020
reply
thumb_up
Lähettää