Koulutus
Подтягивания 10-
Author: Алексей

10 подходов и 55 подтягиваний: если не получается выполнить нужное количество повторений, делаем максимум и в примечании указываем общее отклонение

Alku
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 120 s
9
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 120 s
8
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 100 s
7
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 100 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 80 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
3
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 20 s
2
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 10 s
1
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 60 s
-5
Lähettää