Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
мое прессо
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Huntishka HS
Alku
Set 1
5 rounds
12
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s
30
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s, after the set 120 s
Lähettää