Koulutus
Спина, руки, ноги
Author: Максим
Alku
Set 1
1 round
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
60
Voimassaolo
Squats
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Freehand Jump Squat
rest after the set: 60 s
Set 2
2 rounds
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
40
Voimassaolo
Squats
rest: 30 s
4
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Freehand Jump Squat
rest: 30 s, after the set 60 s
Супер, ноги еле идут☺️
Lähettää