Koulutus
Плечи-Кор
Author: New Life
Alku
Set 1
1 round
4
Voimassaolo
Wall Climb
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Wall Climb
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Wall Climb
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Wall Climb
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Wall Climb
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Wall Climb
rest: 90 s
10
s
Elbow lever
rest: 60 s
10
s
Elbow lever
rest: 60 s
10
s
Elbow lever
rest: 60 s
10
s
Elbow lever
rest: 60 s
10
s
Elbow lever
rest: 60 s
10
s
Elbow lever
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
4
Voimassaolo
Kastaa pystysuoraan käsillään seinää vasten
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Tucked planсhe raises
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Tucked planсhe raises
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Tucked planсhe raises
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Tucked planсhe raises
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Tucked planсhe raises
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Tucked planсhe raises
rest: 60 s
8
Voimassaolo
V-sit on parallel bars
rest: 60 s
8
Voimassaolo
V-sit on parallel bars
rest: 60 s
8
Voimassaolo
V-sit on parallel bars
rest: 60 s
8
Voimassaolo
V-sit on parallel bars
rest: 60 s
8
Voimassaolo
V-sit on parallel bars
rest: 60 s
8
Voimassaolo
V-sit on parallel bars
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Windshield wipers
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Windshield wipers
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Windshield wipers
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Windshield wipers
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Windshield wipers
rest: 60 s
16
Voimassaolo
Windshield wipers
rest: 60 s
18
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 60 s
18
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 60 s
18
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 60 s
18
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 60 s
18
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 60 s
18
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 60 s
14
Voimassaolo
Pike push-ups
rest after the set: 60 s
Lähettää