Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Руки-пресс дома
Author:
Favorit
Alku
Set 1
2 rounds
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 10 s
10
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
30
s
Stretching
rest after the set: 20 s
Set 2
1 round
20
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Left side crunches
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Right side crunches
rest: 30 s
50
meter
Mountain Climbers
10
Voimassaolo
Half Burpees
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Crunches
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
60
s
Plank
rest after the set: 20 s
Lähettää