Koulutus
Home
Author: Игорео
Alku
Set 1
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Crunches
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Squats
rest: 30 s
60
s
Plank
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Crunches
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Squats
rest: 30 s
60
s
Plank
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
20
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Crunches
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Squats
rest: 30 s
60
s
Plank
rest after the set: 60 s
Lähettää