Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Потряси холодом
Author:
Артем
Alku
Set 1
1 round
15
Voimassaolo
Burpee
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 180 s
Set 2
1 round
15
Voimassaolo
Burpee
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 180 s
Set 3
1 round
15
Voimassaolo
Burpee
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 180 s
Set 4
1 round
15
Voimassaolo
Burpee
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Crunches
rest: 60 s
60
s
Jump Rope
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 180 s
Lähettää