Koulutus
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

Alku
Set 1
1 round
30
Voimassaolo
Sumo Deadlift High Pull
30
Voimassaolo
Front Box Jump
30
Voimassaolo
Lunge Jump
30
Voimassaolo
Jump squats
30
Voimassaolo
Side Lunges (each leg)
30
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 60 s
круто
Lähettää