Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
грудь+ плечи
Author:
Роман Роман
Alku
Set 1
6 rounds
10
Voimassaolo
Power Partials
rest: 90 s, after the set 180 s
Set 2
6 rounds
10
Voimassaolo
x
20
kg
Dippi
rest: 90 s, after the set 120 s
Set 3
6 rounds
10
Voimassaolo
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 90 s, after the set 180 s
Set 4
6 rounds
8
Voimassaolo
Dumbbell Flyes
rest: 90 s, after the set 180 s
Set 5
6 rounds
10
Voimassaolo
Front Dumbbell Raise
rest: 90 s
Lähettää