Koulutus
тринування навантаженням
Author: oleksandr
Alku
Set 1
1 round
25
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 150 s
15
Voimassaolo
Ring Dips
rest: 150 s
35
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 150 s
17
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 150 s
10
Voimassaolo
x
41
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 s
10
Voimassaolo
x
6
kg
Pull-ups
rest: 150 s
9
Voimassaolo
x
6
kg
Ring Dips
rest: 150 s
35
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 150 s
10
Voimassaolo
x
6
kg
Chin-Ups
rest: 150 s
10
Voimassaolo
x
41
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 s
8
Voimassaolo
x
8
kg
Pull-ups
rest: 150 s
8
Voimassaolo
x
8
kg
Ring Dips
rest: 150 s
35
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 150 s
8
Voimassaolo
x
8
kg
Chin-Ups
rest: 150 s
10
Voimassaolo
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 s
7
Voimassaolo
x
10
kg
Pull-ups
rest: 150 s
7
Voimassaolo
x
11
kg
Ring Dips
rest: 150 s
35
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 150 s
7
Voimassaolo
x
10
kg
Chin-Ups
rest: 150 s
10
Voimassaolo
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 s
5
Voimassaolo
x
12
kg
Pull-ups
rest: 150 s
5
Voimassaolo
x
12
kg
Ring Dips
rest: 150 s
35
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 150 s
5
Voimassaolo
x
12
kg
Chin-Ups
rest: 150 s
10
Voimassaolo
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest after the set: 150 s
моє тринування з навантаженням.
Lähettää