Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
короткая на пресс
Author:
Сергей
Alku
Set 1
3 rounds
8
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Double crunches
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
10
Voimassaolo
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 3
3 rounds
20
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää