Koulutus
1ЖИМ+тяга
Author: Valeri Valera

тяжёлые отжимания+лёгкие тяги

Alku
Set 1
3 rounds
10
Voimassaolo
Suspended Row
rest: 30 s
6+
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Australian pull-ups
rest: 30 s
6+
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Assisted Chin-Up
rest: 30 s
6+
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää