Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
турник и бицепс
Author:
Vadik Gylin.
Alku
Set 1
1 round
7
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
10
Voimassaolo
x
20
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest after the set: 120 s
Set 5
1 round
5
Voimassaolo
Chin-Ups
rest after the set: 120 s
Set 6
1 round
8
Voimassaolo
x
30
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 s
Set 7
1 round
max
Voimassaolo
x
20
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 s
Lähettää