Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Training programs
»
Смело
Day 8
Set 1
1 round
max
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
max
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
max
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
max
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Подтягивания на поперечных перекладинах
rest after the set: 60 s
Lähettää