Koulutus
Толкай
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Батя
Alku
Set 1
4 rounds
max
Voimassaolo
x
5
kg
Dippi
rest: 30 s
max
Voimassaolo
x
5
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
x
5
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
max
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 30 s
max
Voimassaolo
x
5
kg
Экстензия
rest: 30 s
120
s
Rest
rest: 30 s, after the set 240 s
Lähettää