Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
тренування
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Хорошая история
Alku
Set 1
1 round
20
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 45 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 45 s
15
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Pseudo planche push ups
rest: 45 s
30
s
Plank
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
20
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 45 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 45 s
15
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Pseudo planche push ups
rest: 45 s
30
s
Plank
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
20
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 45 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 45 s
15
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 45 s
10
Voimassaolo
Pseudo planche push ups
rest: 45 s
30
s
Plank
rest after the set: 120 s
Lähettää