Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
abdos salle sport
Author:
David74
Alku
Set 1
4 rounds
15
Voimassaolo
x
10
kg
Hyperextensions
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 30 s
60
s
x
10
kg
Plank
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Dragon flag
rest: 30 s
40
s
Air Bike
rest: 30 s
30
s
Handstand hold
rest: 30 s
10
Voimassaolo
V-hold
rest: 30 s, after the set 60 s
David74
séance Handstand
17-05-2019
reply
thumb_up
Lähettää