Koulutus
Офисная
Author: Sergei Mikheev
Alku
Set 1
4 rounds
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
12
Voimassaolo
Reverse T-bar dips
rest: 60 s
Set 2
3 rounds
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Hyperextensions
rest: 60 s
потеплело
Lähettää