Koulutus
Jonny Boi
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Abs, Back, Legs
Alku
Set 1
1 round
50
Voimassaolo
Sit-Ups
21
Voimassaolo
Pull-ups
21
Voimassaolo
x
29-43
kg
Push Press
400
meter
Run
15
Voimassaolo
Pull-ups
15
Voimassaolo
x
39-52
kg
Push Press
800
meter
Run
9
Voimassaolo
Pull-ups
9
Voimassaolo
x
48-61
kg
Push Press
1609
meter
Run
50
Voimassaolo
Sit-Ups
finisch
пипец. 1й кроссфит за 2 года. тяжко, но до конца.
скорость
Lähettää