Koulutus
Gaza
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Chest, Legs, Shoulders
Alku
Set 1
5 rounds
35
Voimassaolo
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
30
Voimassaolo
Punnerruksia
25
Voimassaolo
Kipping Pull-Up
20
Voimassaolo
x
0.6-0.8
m
Front Box Jump
1609
meter
Run
Полное истощение
3/5 на время
Lähettää