Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Crain
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Chest, Legs, Shoulders
Alku
Set 1
2 rounds
34
Voimassaolo
Punnerruksia
45
meter
Run
34
Voimassaolo
x
43-61
kg
Barbell Deadlift
45
meter
Run
34
Voimassaolo
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
45
meter
Run
34
Voimassaolo
x
29-43
kg
Clean and Jerk
45
meter
Run
34
Voimassaolo
Burpee
45
meter
Run
34
Voimassaolo
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
45
meter
Run
34
Voimassaolo
Kipping Pull-Up
45
meter
Run
Shaolin84
finish
10-10-2017
reply
thumb_up
Юрий
!!!
23-02-2019
reply
thumb_up
Lähettää