Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
спина
Difficulty:
normal
Pace:
moderate
Author:
Алекссндр Шеронов
Alku
Set 1
3 rounds
8
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 25 s
6
Voimassaolo
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 25 s
8
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 25 s
6
Voimassaolo
Close grip pull-ups
rest: 25 s
7
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 25 s
7
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 25 s
5
Voimassaolo
Negative chin-ups
rest: 25 s
9
Voimassaolo
x
8
kg
Concentration Curls
rest: 80 s, after the set 120 s
Lähettää