Koulutus
Seven Deadly Sins
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Abs, Back, Legs
Rate: 5.0star
Alku
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
Kipping Chest-To-Bar PullUp
20
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
30
Voimassaolo
x
61-84
kg
Barbell Deadlift
100
Voimassaolo
Double Under
30
Voimassaolo
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
Voimassaolo
Burpee
10
Voimassaolo
x
61-84
kg
Clean
repit
Lähettää