Koulutus
грудь
Author: Алекссндр Шеронов
Alku
Set 1
3 rounds
8
Voimassaolo
Close-Hands Push-Up
rest: 25 s
13
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 25 s
10
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 25 s
10
Voimassaolo
Typewriter Push-Up
rest: 25 s
10
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 25 s
10
Voimassaolo
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 25 s
10
Voimassaolo
Bench dips
rest: 25 s
10
Voimassaolo
x
8
kg
Dumbbell Flyes
rest: 25 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 70 s, after the set 100 s
Lähettää