Koulutus
руки
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Андрей
Alku
Set 1
5 rounds
10
Voimassaolo
Chin-Ups
20
Voimassaolo
Wide grip Australian chin-ups
10
Voimassaolo
Dippi
20
Voimassaolo
Bench dips
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Close grip chin-ups
20
Voimassaolo
Close grip Australian chin-ups
10
Voimassaolo
Straight bar dips
20
Voimassaolo
Bench dips
Lähettää