Koulutus
Тренировка на отжимания
Author: Айбек Рахимов

50 отжиманий цель до 01.06.18

Alku
Set 1
3 rounds
10
Voimassaolo
Брильянтовые отжимания
rest: 60 s
12
Voimassaolo
Широкие отжимания
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Брильянтовые отжимания
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Широкие отжимания
rest: 60 s
max
Voimassaolo
Брильянтовые отжимания
rest: 60 s, after the set 70 s
Set 2
1 round
max
Voimassaolo
x
5
kg
Punnerruksia
rest after the set: 70 s
Lähettää