Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Подтягивания на силу и выносливость
Author:
Алексей Жевнеранов
Первый круг с доп весом 20кг, второй - 10кг, третий - 0кг.
Alku
Set 1
3 rounds
6
Voimassaolo
Close grip pull-ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Chin-Ups
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Wide chin ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää