Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Грудь+ Трицепс
Author:
Евгений З
Грудь+ Трицепс
Alku
Set 1
1 round
60
s
Warm-up
rest: 30 s
60
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
6
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
4
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
13
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
16
Voimassaolo
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 s
7
Voimassaolo
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 s
12
Voimassaolo
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 s
10
Voimassaolo
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 s
10
Voimassaolo
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Push-ups on handles
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Push-ups on handles
rest: 30 s
16
Voimassaolo
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 s
16
Voimassaolo
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 s
16
Voimassaolo
Bench Dips
rest: 30 s
12
Voimassaolo
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 s
12
Voimassaolo
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 s
12
Voimassaolo
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 60 s
Lähettää