Підтягування 10-15 раз

Koulutus

Підтягування 10-15 раз

Author: Vitalii Khovanets

Три підходи 70-80%від максимуму. Останній на макс

Alku

Set 1

1 round

11

Voimassaolo

Pull-ups

rest after the set: 240 s

Set 2

1 round

11

Voimassaolo

Pull-ups

rest after the set: 240 s

Set 3

1 round

10

Voimassaolo

Pull-ups

rest after the set: 240 s

Set 4

1 round

max

Voimassaolo

Pull-ups

rest after the set: 240 s