Rekisteröinti
Sisään
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Koulutus
date_range
Ohjelma
insert_chart
Päästöt
medal
Saavutukset
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Luokitus
Koulutus
Пресс
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Кудояр Даниил
Alku
Set 1
5 rounds
10
Voimassaolo
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 s
10
Voimassaolo
Raising tasainen jalat ruuvipenkkiin bar (varpaat kosketa bar).
rest: 15 s
30
Voimassaolo
Hanging knee raises
rest: 15 s
15
s
L-sit hold on bar
rest: 60 s
Lähettää