Koulutus
Трицепс
Author: Raf888
Alku
Set 1
3 rounds
6
Voimassaolo
Dippi
rest: 30 s
10
s
Dip hold
rest: 30 s
8
Voimassaolo
Incline Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Bench dips
rest: 30 s
5
Voimassaolo
Close triceps position push-ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Норм
Lähettää