Koulutus
Без снаряда
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Максим Демиденко
Alku
Set 1
3 rounds
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 45 s
12
Voimassaolo
Squats
rest: 45 s
8
Voimassaolo
Pike push-ups
rest: 180 s
max
s
Plank
rest: 45 s, after the set 180 s
мінус альпенист
Lähettää