Koulutus
віджимання
Author: Андрій Ляхович
Alku
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Віджимання лучника
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Віджимання лучника
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Віджимання лучника
rest after the set: 60 s
Lähettää