Koulutus
спина
Author: Абдумалик Абдигаим уулу

нагрузка чуствуй

Alku
Set 1
1 round
10
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 60 s
10
Voimassaolo
Close grip pull-ups
rest: 60 s
7
Voimassaolo
Archer pull ups
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 60 s
9
Voimassaolo
Close grip pull-ups
rest: 60 s
6
Voimassaolo
Archer pull ups
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 60 s
8
Voimassaolo
Close grip pull-ups
rest: 60 s
5
Voimassaolo
Archer pull ups
rest after the set: 50 s
😄
Lähettää