Koulutus
грудь своя программа
Author: Денис
Alku
Set 1
4 rounds
20
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
10
Voimassaolo
Bench dips
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Incline Push-Ups
rest: 30 s
30
s
Static push-up hold
rest: 30 s
уфффуууффф
Lähettää