Koulutus
Тренировка спины и бицухи - "Вечеринка Кинг
Author: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog

Alku
Set 1
3 rounds
2
Voimassaolo
Archer rows (each hand)
rest: 30 s
2
Voimassaolo
Круговые подтягивания
rest: 30 s
2
Voimassaolo
Archer rows (each hand)
rest: 30 s
2
Voimassaolo
Close grip pull-ups
rest: 30 s
2
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 30 s
2
Voimassaolo
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
2
Voimassaolo
Pull-ups
rest: 150 s
Lähettää